l   穴道按摩明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴

位置: 姆指上有三個相鄰接的穴道(如圖) 拇指有皺褶處

效果: 改善眼睛疲勞,有舒緩的作用,抑制老人常見的白內障,也可以幫助睡眠!長時使用電腦的人可以多按來舒緩眼睛疲勞、老花眼等症狀!

l   冰敷

可用冰袋或用袋子裝冰塊再用毛巾包起來,冰敷可收縮血管幫助消腫。最重要是當下就要處理 ,哭過當晚睡覺前就要冰敷, 不要等隔天早上發現眼睛腫腫才急救就太慢了! 

l   臉部及眼睛週圍之穴位按壓,也有消腫明目之功效,如:攢竹穴、睛明穴、頰車穴、下關穴,每個穴位按壓約10-20次,一次約2-3秒。

l   手掌心磨擦生熱後熱敷。

Q:食療-那些食物消水腫?

綠豆、薏仁、冬瓜、紅豆湯。

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